春困时节适合你的胡萝卜养生粥

　　有句俗语是这样说的：“春困、秋乏、夏打盹”但是还有一句有时这样的：“一年之计在于春”，那么既然一年之中春季那么重要，怎样才能不让”春困“发生呢？春季容易出现好多人都容易出现湿热困乏的现象，要想避免这种现象的发生在饮食方面就应该以清淡为主，少食用辛辣油腻的食物，下面编为大家推荐一道春困时节适合你的胡萝卜养生粥，快来学习吧

　　【胡萝卜粥所需食材】

　　原料：粳米，胡萝卜，葱花，姜末，香菜

　　【胡萝卜粥熬制方法】

　　(1)先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用;

　　(2)用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮;

　　(3)起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动;

　　在刚刚过去的春季你是不是春困患者呢？快起身跟着小编上述介绍的胡萝卜养生粥的相关熬制方法做起来吧！胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症者，可经常食用此粥。

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