养胃小点心做法

　　暖胃又暖心

　　好多朋友们都说自己的胃不好，但都不知道自己适合吃什么。如今的生活节奏快，现代人时常会因为忙碌而忽略吃饭的重要性，导致很多的人都得了胃病却还不在乎，其实发展下去很容易对身体造成危害。

　　首先，患有胃病的人是不可以饿的，一定要按时吃饭。其次，尽量少吃米饭，可以吃面食，不要吃凉的，多喝汤，这样都会对胃比较好。另外，可以多吃些苹果，因为苹果里面有些营养物质可以帮助我们的胃加速消化。对于有胃病的人来说，面食是比较好的选择，尤其是发酵过的面食。此外，粥也是胃病患者的福音，不但养胃，而且养生。

　　千层麻酱绣球包

　　随着面团花样的越来越多，不少人没事儿就喜欢瞎构思，然后去实践，看到什么有个性的造型，也会琢磨能不能在面团上应用……笔者喜欢让每次吃的感觉都不一样，喜欢让餐桌每天都开出一朵花，造型不同的花。

　　步骤：

　　1.面粉中放入细砂糖和黑芝麻，混合均匀;

　　2.将酵母用水溶解，一边倒入粉类，一边用筷子搅拌，直至出现大块雪片状;

　　3.揉成光滑面团，放置温暖处发酵;

　　4.面团发酵至2倍大时，可抓起顶端一小块测试发酵是否完全;

　　5.发酵完全的面团，重新排气、揉圆，再擀成0.2mm厚的薄片;

　　6.在面片上均匀涂抹一层芝麻酱;

　　7.从另一端卷起，切成寸段;

　　8.取一个小段，开口处对折;

　　9.两手分别抓住两头，拧成麻花状;

　　10.盘成绣球状，将头塞在底下;

　　11.全部绣球做好，醒20分钟;

　　12.将绣球包放入已抹油的微波可用蒸笼，注意留下间隔，冷水起锅，中高火蒸15分钟即可。

　　五色甜粥

　　这款五色粥的食材，对应着五种颜色。山楂生津消脂，胡萝卜补肝明目，玉米富含的维生素E具有润泽肌肤、淡化皱纹、延缓衰老的美容功效;青豆润肤明目;木耳保健养颜，抗衰防癌。

　　步骤：

　　1.薏米提前用清水浸泡;

　　2.糯米淘洗干净，与薏米一同放入锅中，加足量水，大火烧开，转小火煮30分钟;

　　3.胡萝卜洗净、去皮、切丁;

　　4.玉米煮熟，剥下玉米粒;

　　5.山楂用清水浸泡片刻、洗净沥干;

　　6.米煮30分钟后，加入所有材料;

　　7.放入冰糖，煮至蔬菜熟透、冰糖融化即可。