揭密苹果的9大神奇功效

2024-08-07 #吃苹果的好处 #苹果的功效与作用 #吃苹果有什么好处阅读量：-

导语

苹果是我们常吃的水果之一，而且苹果的营养价值很高，苹果的功效与作用也不少，以下就是专家新发现的苹果的10大神奇功效。

　　止腹泻：

　　苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。建议：腹泻时，可每隔几小时吃个苹果。最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。

　　防哮喘：》》相关阅读：冬季养生最适合吃的八种食物 冬季吃白菜有哪些好处

　　英国一项研究发现，成年人每周至少吃两个苹果，哮喘危险可降低1/3。另一项研究发现，母亲孕期吃苹果，孩子5岁前哮喘危险显着降低。建议：苹果中的抗氧化剂主要在皮里，最好每天带皮吃一个苹果。

　　提高免疫力：

　　吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。建议：每天一个苹果。

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