每天吃苹果的10个好处

2024-08-12 #吃苹果的好处 #吃苹果有什么好处 #苹果的营养阅读量：-

导语

苹果是常吃的水果，那么吃苹果有什么好处呢？每天吃一粒苹果好吗？下面就来了解一下每天吃苹果的10个好处。

　　理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。

　　理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。

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