冬春咳嗽、皮肤干燥，肺经保健帮您忙！

　　冬春换季，是感冒咳嗽的高峰期。感冒咳嗽患者增多，一旦咳嗽起来就没完没了。特别闹心!此时按摩手太阴肺经可以起到良好的疗效!

　　手太阴肺经以肺为中心，主治呼吸系统的咳嗽、气喘，美容保湿还能治疗锁骨上窝、上肢发冷、麻木酸痛等症状。

　　手太阴肺经位于上肢前沿外侧，如下图所示。

　　调理手太阴肺经的简易方法

　　外治法

　　拍打、按摩、气功都可以达到刺激手太阴肺经上的穴位，达到疏通经络、加强肺功能的作用。

　　拍打肺经一般采用掌拍法，方法为一手四指并拢，从肩膀向手臂沿经络循行的方向拍打。中医认为肺主皮毛，早晚拍打肺经可以达到皮肤保湿的目的。

　　有呼吸系统疾患的人可以适当的练习气功八段锦，以放松手臂、肩疏通手太阴肺经。

　　食疗疏通肺经的方法

　　要达到保湿的目的，可以用雪梨、百合、杏仁、蜂蜜做成羹来喝并配合适当的拍打肺经，达到补肺保湿补水的目的。

　　要达到止咳目的，可以用山药、沙参、陈皮做粥来喝，并配合按摩肺经中府、尺泽穴来达到补肺止咳提高肺功能的目的。

　　肺经的保健要穴简介

　　中府穴

　　定位：正坐或仰卧，将右手三指(食指、中指、无名指)并拢，放在锁骨下窝上，中指指腹所在的锁骨外下端即是。

　　穴位主治

　　中府穴有肃降肺气的功能，就是说如果碰到夜间喘，不能平卧，气不够用的情况时可以考虑按摩中府穴。