产后需要进补高脂肪食物吗?产妇水果的选择方法

　　一般来说，女性在产后身体非常虚弱，稍微的注意不当很容易影响女性的身体健康，那产后需要进补高脂肪食物吗?

　　【产后需要进补高脂肪食物吗?】

　　产后的女性身体需要大补，但是大补不代表食用高脂肪食物，因为孕妇在坐月子期间不参与运动很容易造成身体肥胖。

　　如果在过度的摄入高脂肪高胆固醇的食物，很容易导致产妇身体肥胖，引发多种疾病，孕妇身体不健康会通过乳汁直接的影响到婴儿的正常发育，导致婴儿体重过度，智力发育不完善等。

　　所以女性再生产后一定要注意饮食的进补，以免对身体对婴儿造成不必要的伤害。

　　【产妇可以吃什么水果?】

　　1、苹果：

　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽;

　　2、香蕉：

　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用，坐月子期间，产妇常常有便秘的症状，多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血;

　　3、桂圆：

　　桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果，产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足;

　　4、梨：

　　梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。

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