中医养生

　　1.鸡蛋的哪种吃法最健康?
　　中国农业大学食品学院副教授范志红指出，从蛋黄的维生素损失和蛋白质消化率来说，如果不煎炸到发黄发脆的程度，蒸、煮、炒、煎等烹调方法之间的差异不大。但按胆固醇的氧化程度和受热程度考虑，各种烹调方法的健康排名如下，A级：蒸煮鸡蛋， . . . 阅读详情

　　【导读】世界上容易被搞错的养生常识，比你知道的还要多!原来我们坚持了那么久的“健康习惯”竟然全是错的。见证真相的时刻到了!来长知识，别再继续犯错了。 　　错误一：流鼻血时要抬高下巴
　　这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反 . . . 阅读详情

　　错误一： 　　以为凉茶越劲越有效
　　专家解析：不少广东人习惯喝凉茶防治流感，认为能清热、解毒，其实这是个误区，过度寒凉容易伤脾。需要提醒的是，在防治流感方面，中医很强调地域差异、个体差异以及病情差异。与全国其他地方相比，岭南地区湿气重，广东人体质偏脾 . . . 阅读详情

　　【导读】对于小孩来说可以看见他们小时候常常流口水，感觉十分的可爱。而对于一些成年人来说，也认为流口水不算是问题。其实，常流口水，尤其是在睡着后流口水的成年人，应该提高警惕。这位这或许是某些疾病发生的信号，所以要重视，一般成年人睡觉流口水的原因可以分为以 . . . 阅读详情

　　大枣15枚，茯苓20克，粟米100克。
　　大枣、茯苓如常法水煎，煮取2次浓汁，混匀，与粟米再加清水适量如常法煮粥。可健脾益气，养血安神，适宜于心脾气血两虚所致的失眠。 . . . 阅读详情

　　【导读】皮蛋瘦肉粥是一款很经典的家常粥的做法，但是很多人爱吃却不一定能有方法把皮蛋瘦肉粥煮得更加的美味却，下面我们就来教你在家如何做出美味的皮蛋瘦肉粥。
　　煮粥用料：瘦肉1块(猪腱肉最好)，皮蛋2个(无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大)，姜1块，水足量 . . . 阅读详情

话说“十男九虚”，可见男人补肾是必不可少的，而且肾与人的生长发育和衰老关系密切，尤其对于上班族来说，更应着重补肾，维护肾气。特别是都市男人，由于工作、家庭、生活各方面的压力，导致身体处于亚健康状态，补肾是势在必行。
益智粳米粥
原料：粳米50克，益智 . . . 阅读详情

　　优质的味噌，最好还避免加入砂糖、味精及酒精的。市面上除了本地所产，也有不少自日本进口，品种极多，常见的有纯黄豆味噌、糙米味噌、薏米味噌、薏米昆布加姜味噌等。 　　不同的味噌，适合不同的季节和体质食用：
　　较深色、发酵时间较长(约两年)的，如纯黄豆味噌(ma . . . 阅读详情

　　【导读】法国的洋葱汤是较典型的法国风味，味道香浓，深受很多人的喜爱，那么下面小编就向大家介绍下法国洋葱汤的具体做法吧。 　　材料
　　材料洋葱丝、法棍面包、巴美臣芝土、白兰地酒、香叶、百里香、牛肉汤、盐、胡椒、黄油
　　做法
　　(1)锅烧热，加黄油，倒入洋 . . . 阅读详情

　 中医养生需十分注意的以下6种体质 　　中性体质： 指的是阴阳平衡，气血旺盛流畅，脏腑功能正常协调，身体能力抗病强的生理特徵。中性体质的人不仅是先天禀赋良好，后天也调养得当才能形成。此类型的人体质不寒不热、形体胖瘦匀称、体格健壮、髮茂黑泽、面色光泽、食慾正常 . . . 阅读详情